公管院5月27日电（记者 戴芮）为进一步加强班级心理健康教育工作，引导学生关注心理状态、调节负面情绪、缓解成长压力，在5·25全国大学生心理健康日来临之际，公共管理学院 2403班在综北107举办“525我爱我”心理健康安全宣讲活动。本次活动由心理班长戴芮主持，2403班同学共同参与。

图为心理班长为同学们进行心理宣讲。记者 顾晨洁 摄

本次宣讲以“我爱我，与心灵和解”为核心，聚焦大二学生常见的心理困惑展开分享。针对现阶段学生普遍存在的学业迷茫、自我内耗、社交疲惫、压力焦虑等实际问题，宣讲摒弃空洞理论，结合大学生真实生活状态，从实际角度普及心理健康知识。

图为同学们提出自己心理困惑。记者 姚薇 摄

宣讲过程中，戴芮引导同学们正确看待负面情绪，明确焦虑、低落、疲惫都是成长中的正常心理反应，无需自我否定、过度内耗。同时她向大家分享了简单可行的心理调节方法，带领班级同学写下内心烦恼，直面负面情绪，用心调节自身心态。此外，班会着重强调，遇到心理困扰切勿独自硬扛，要敢于主动向同学、辅导员及心理老师寻求帮助，树立积极求助的健康心态。

图为同学们写下的负面情绪。记者 戴芮 摄

本次525心理健康宣讲活动，有效帮助同学们正视自身心理状态，掌握基础的情绪调节方法，缓解了阶段性的心理压力。下一步，2403班将持续开展心理健康教育活动，营造温暖包容、积极向上的班级心理氛围，助力同学们以阳光心态面对学习与生活，实现身心健康全面发展。