公管院3月2日电（记者：肖洋、周珺珵）香雪融融迎春来，此刻，既是绿意悄然复苏之际，也是舒展身心的好时候。3月2日，尚行实践团的志愿者们来到西坝社区参加了“‘瑜’悦身心，瑜伽公益课堂”志愿活动。

图为活动现场 记者 何勇莲 摄

此次活动，社区居民带领小朋友共同参与瑜伽公益课堂。首先，志愿者以及社区工作者通过视频分享了瑜伽拉伸筋骨、塑造线条、提升自控力的益处。接下来，社区工作人员深入浅出地为小朋友们讲解了瑜伽基础知识和调解气息的基本要领。最后，志愿者对瑜伽的基础体式动作进行了示范教学，带领小朋友们切身感受了瑜伽宁神静气、愉悦身心的美妙。

课程结束后，志愿者们与小朋友们共同进行了掷球答题、管道传球和浮板过海三项游戏。每个孩子都全身心地投入其中，大家在集体运动中破除了冬的厚重，度过了充盈的一下午。

瑜伽不仅有助于身体健康、调节心态、消除压力，还能提高儿童的新陈代谢和专注力。此次瑜伽课程的开展，既丰富了居民的文化体育生活，也搭建了一个交流互动的平台，让孩子们舒展身体、释放心灵，同时展现了社区居民热爱运动、热爱生活、充满活力的精神面貌，营造了健康和谐的社区氛围。